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ストレスや病気の原因は?!

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アナログ社会からデジタル社会に変わって

かなりの年月が経とうとしていますが

それに伴っていわゆる 『 現代病 』 というものが増え

俗に言う 【 テクノストレス 】 があります。

コンピュータを日常的に使うことによる

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精神的な憂うつ感,不安感,焦燥感などの症状があり

肉体的にも頭痛,肩痛,腰痛などの症状を伴うことが多いそうです。

 

テクノストレスへの対処法

コンピュータ・テクノロジーと接している時点で、

多少のテクノストレスは覚悟しなければならないですが、

対処法次第ではこれを軽減・予防することが可能なようです。

コンピュータ・テクノロジーと接する時間には制限を設け、

十分な休憩時間を確保すること。

 

次にテクノ依存を避けるため、適度に身体を動かしたり、

生身の人間と接するように意識する必要があります。

 

人間らしい生活習慣が、テクノストレスから守ってくれます。

いつもパソコンやスマートフォンばかりを使用し、

それに伴う様々な症状に悩まされている人は

最近人と話すのが面倒だな~、

目が疲れるな~と思ったら、

もうテクノストレスが始まっているのかもしれません!

 

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