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運動で寿命が延びる

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やり過ぎ厳禁!適度な運動量ってどれくらい
暑かった夏もようやく終わり、「スポーツの秋」がやって来た。
マラソンも依然として人気があるし、一念発起してスポーツクラブ
に通い始めた人もいるかもしれない。
毎日15分、中程度の運動をする人 ものすごく健康
 運動で寿命が延びる
私も以前はウォーキングしたり室内にて逆立ち腕立て等しておりましたが
社と自宅との距離があるため、最近は3日坊主になってしまいました6b23878ec96422d9817b6b2c37a3e3be

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